« Les enfants qui dorment bien sont moins énervés »

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C’est ce qu’affirme le professeur Béatrice Nogues, du CHU de Nantes. Les enfants qui dorment bien seraient moins nerveux. Ainsi, il faudrait respecter un rythme de sommeil de 16H pour les plus jeunes à 10H pour les enfants ayant 10 ans (réparties entre sieste et nuit).

Il faut donc que les enfants ne se couchent pas trop tard, surtout lorsqu’ils ont classe le lendemain. Finies les soirées interminables devant les écrans pour des enfants en bonne santé. Le professeur Nogues fait par ailleurs remarquer qu’ « un enfant de 8 ans sur trois dispose déjà d’un téléviseur dans sa chambre » . Aurions nous de quoi nous inquiéter ?

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